Kopi memang sangat
nikmat dan bisa memberikan khasiat bagi kesehatan. Kafein yang dikandungnya,
dikatakan bermanfaat. Peneliti juga sangat antusias, untuk mengetahui lebih
banyak lagi mengenai kehebatannya. Terungkap kalau zat ini mampu menekan risiko kanker kulit, diabetes tipe dua dan demensia. Apa tips minum kopi, agar khasiatnya bisa
dirasakan tubuh?
Lebih Memilih Teh Hitam daripada Coffee Latte
Selain mendatangkan
manfaat, kopi juga disinyalir membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Karena kafein bisa memicu menopause lebih awal, sakit maag dan perasaan takut
yang berlebihan. Mengendalikan konsumsi kopi bisa menjadi penyeimbangnya. Agar kafein
yang masuk ke dalam tubuh tidak berlebihan dan mengakibatkan keluhan kesehatan
tertentu.
Secangkir minuman kopi
hitam dipercaya bisa mengecilkan ukuran pinggang. Berbeda dengan caffe latte,
yang kandungan kalorinya lebih besar hingga 170 kalori. Sedangkan kopi hitam
hanya mengandung 160 kalori saja.
Penelitian terbaru membuktikan, kalau kopi hitam
tanpa melalui proses pembakaran, ternyata bisa membantu penurunan berat badan.
Karena kopi ini bisa membakar lemah di dalam tubuh dan kandungan gulanya lebih
sedikit.
Penderita Jantung Wajib Hindari Kopi
Konsultan Cardiology dari Guy's and
St Thomas NHS Foundation Trust, Dr. Graham, membuktikan kalau secangkir kopi
bisa meningkatkan detak jantung sampai 100 detak per menitnya. Termasuk bisa
membuat pembuluh arteri semakin sempit. Dengan begitu, membantu meningkatkan
tekanan darah.
Khasiat kopi tersebut sangat berguna
bagi yang dalam kondisi sehat. Karena bisa sekaligus meningkatkan mood. Peneliti
di Korea Selatan, juga pernah mempublikasikan jurnal, kalau pria dan wanita
yang mengonsumsi kopi, risiko penyumbatan kalsium di pembuluh arteri terbilang
sedikit.
Sehingga bisa juga mengurangi risiko
gagal jantung. Tapi bagi pengidap penyakit jantung, sangat tidak disarankan
mengonsumsi kopi instant. Kandungan potasiumnya terbilang tinggi, sehingga
justru bisa berbahaya. Tips minum kopi ini sangat bermanfaat, agar bisa mencegah serangan penyakit berbahaya tersebut.
Hindari Minum Kopi di Pagi Hari
Kafein bisa menstimulasi, sekaligus
meningkatkan kontraksi di dalam usus. Dengan begitu, feses bisa keluar lebih
cepat daripada kondisi normal. Hal ini kenapa meminum kopi di pagi hari, bisa
membuat perut terasa mulas. Kondisi ini menunjukkan kalau nutrisi tidak
memiliki banyak waktu untuk terserap, saat
berada di dalam saluran pencernaan. Keadaan ini sangat berbahaya bagi
tubuh, kalau tidak diimbangi dengan asupan makanan sehat.
Penyerapan zat besi di dalam tubuh
juga bisa terhambat, karena adanya kafein. Untuk mencegahnya, sebaiknya berikan
jeda saat mengonsumsi makanan dengan kandungan zat besi, seperti daging dan
meminum kopi. Kebanyakan meminum kopi bisa memicu dehidrasi. Keadaan ini bisa
menyebabkan sembelit dan iritasi lambung. Hal ini karena kafein bisa merangsang
produksi gas asam lambung.
Jangan Konsumsi Lebih Dari 3 Cangkir Dalam Sehari
Kafein juga bisa menyebabkan
pengeroposan tulang atau osteoporosis. Minuman ini memicu osteoblasts tidak
bisa berfungsi dengan baik. Untuk menghindarinya, sangat disarankan untuk tidak
berlebihan dalam mengonsumsi kopi. Dalam sehari tidak boleh melebihi tiga
cangkir.
Kebiasaan konsumsi kopi biasanya
meninggalkan noda pada gigi. Seorang dokter gigi dari The London Tooth
Whitening Centre, Dr. Mervyn Druian, membuktikan kalau noda di gigi karena kopi
tidak sekuat yang dihasilkan oleh minuman teh.
Karena kopi hanya meninggalkan noda
pada gigi, tapi tidak menembus lapisan email gigi. Biasanya noda itu akan
menghilang sendiri setelah 14 hari. Dengan cara menggunakan pasta gigi, dengan
kandungan zat pemutih. Kabar baiknya, pertumbuhan bakteri streptococcus di
dalam mulut bisa dihambat oleh bahan kimia yang terkandung di dalam kopi.
Komentar
Posting Komentar