Garis halus di sekitar
dahi dan mata semakin terlihat, saat seseorang sudah berusia 30 tahun. Tekstur kulit
wajah tak lagi sekencang dulu. Biasanya setiap orang resah dengan kondisi
tersebut. Sehingga berusaha melakukan perawatan tertentu. Agar tidak keliru dan
memberikan hasil yang maksimal, sejumlah tips
awet muda ini bisa membantu siapa saja.
Membersihkan Wajah Dengan Maksimal
Nutrisi akan terserap
lebih optimal, saat kulit wajah bersih. Cara membersihkan wajah dengan
membasuhnya memakai air hangat. Kemudian terapkan sabun pencuci muka, ssuai
dengan jenis kulit Anda. Apabila make up masih melekat, bisa menggunakan sikat
wajah.
Bulu halus sikat tersebut
bisa membantu menghilangkan sisa riasan dan kotoran. Peredaran darah di areal
wajah juga bisa semakin lancar, dengan pemakaian bulu sikat itu. selanjutnya,
membilas wajah dan mengeringkannya memakai handuk bersih.
Agar terjaga
kebersihannya, pastikan selalu mengganti handuk dengan rutin. Bila tidak,
handuk bisa menjadi sarang bakteri dan jamur. Tentunya bisa berimbas negatif,
jika masih terus digunakan untuk mengusap wajah. Supaya perawatannya semakin
optimal, bisa mengoleskan penyegar. Kemudian dilanjutkan dengan memakai
perawatan harian, seperti pelembab dan serum.
Terapkan Gaya Hidup Dan Pola Makan Sehat
Perawatan anti aging
sebaiknya dilakukan sejak dini. Jangan menunggu sampai usia 30 tahun. Sebaiknya
sudah dimulai sejak memasuki usia 20 tahun. Perawatan harian harus rutin diterapkan, seperti menggunakan krim
mata, krim malam, perawatan serum dan sebagainya. Saat masih berusia 20 tahun,
bisa memilih produk anti aging yang khusus bagi usia tersebut.
Berbagai kandungan di
dalam produk kecantikan tersebut, bisa mencegah tanda-tanda penuaan. Termasuk
ikut menjaga proses metabolisme sel kulit tetap berlangsung stabil. Selain
beragam perawatan tersebut, selalu menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat
sangatlah penting.
Gaya hidup buruk, seperti
gemar konsumsi minuman keras, merokok dan begadang, berimbas kurang baik bagi
kesehatan dan memicu penuaan dini. Konsumsi makanan tidak sehat juga
menimbulkan efek negatif serupa. Berbagai cara buruk tersebut, akan berdampak
negatif bagi kesehatan dan penampilan.
Selalu Rajin Berolahraga
Aktivitas ini seringkali
memberatkan bagi sebagian orang. Kesibukan aktivitas harian, biasanya menjadi
alasan utama. Kalaupun punya waktu senggang untuk menjalaninya, rasa malas
selalu saja mendera. Padahal berolahraga sudah dipahami sebagai aktivitas
penting untuk kesehatan. Termasuk sangat berguna bagi Anda yang ingin selalu
tampil awet muda.
Olahraga sangat baik bagi
kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, bisa merangsang
sistem hiposisi hipotalamus di dalam otak. Aktivitas ini akan membantu
mengeluarkan hormon anti aging. Sangat disarankan untuk selalu rutin
menjalankan olahraga. Setidaknya 3 hingga 4 kali dalam seminggu. Dengan durasi
sekitar 45 hingga 60 menit sekali berolahraga.
Tidak harus menjalani
olahraga yang berat, seperti angkat beban. Anda bisa memulai dari olahraga
ringan, seperti jalan kaki, lari pagi dan bersepeda. Ajak teman untuk ikut
berolahraga dengan Anda. Supaya aktivitas itu tetap menyenangkan. Kalau memilih
olahraga lari pagi, pastikan menjalaninya dengan cara yang benar.
Baca juga
Lari Pagi Bikin Sehat, Ketahui Caranya Agar Hasilnya Optimal
Menerapkan Masker Alami
Memanjakan kulit wajah
memakai masker alami, bisa mendukung perawatan harian. Caranya dengan mencampur
air jeruk lemon dan putih telur. Aduk kedua bahan tersebut sampai berbuih.
Selanjutnya, bisa mengoleskannya di areal wajah. Tapi pastikan sebelumnya sudah
mencuci wajah dengan bersih.
Manfaat dari putih telur,
bisa membuat kulit terasa lebih kencang dan membantu mengecilkan pori-pori
wajah. Protein yang dikandungnya juga berkhasiat untuk mempercepat proses
regenerasi kulit dan melembabkan kulit.
Sedangkan air jeruk lemon
kaya vitamin C, sehingga berkhasiat sebagai antioksidan. Senyawa ini sangat
ampuh dalam melawan penuaan. Selain itu, bermanfaat juga dalam memelihara
elastisitas kulit. Untuk hasil optimal, disarankan untuk seminggu sekali
menerapkan masker alami tersebut. Tips
awet muda ini sangat mudah dijalani dan tidak membutuhkan banyak biaya.
Cukupi Kebutuhan Tidur
Tidur tidak hanya
mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktivitas. Tetapi juga membantu
dalam proses peremajaan sel kulit. Karenanya sangat dianjurkan untuk selalu
memenuhi kebutuhan tidur. Dalam sehari, setidaknya Anda harus tidur selama 7
hingga 8 jam. Karenanya, hindari kebiasaan begadang kalau memang kurang
penting.
Agar lebih mudah
terlelap, singkirkan berbagai benda yang bisa mengganggu istirahat. Seperti televisi,
smartphone, laptop dan sebagainya. Ciptakan suasana tidur yang nyaman, agar
tidur benar-benar berkualitas. Saat waktunya bangun di pagi hari, tubuh dan
pikiran terasa kembali segar.
Saat akan tidur, sangat
disarankan untuk mematikan lampu dan sumber cahaya lainnya. Karena tidur dalam
kondisi gelap, ternyata membantu tubuh untuk memproduksi hormon melatonin.
Hormon ini bisa membantu pertahanan tubuh, sekaligus memelihara sel tubuh agar
tidak rusak. Sebaiknya tidak mengkonsumsi air terlalu banyak saat akan beranjak
tidur. Karena bisa mengganggu tidur, karena terbangun untuk buang air kecil.
Minum Air Putih Secara Mencukupi
Air putih tidak hanya
bisa mengganti cairan tubuh yang hilang, karena berkeringat, buang air kecil
dan sebagainya. Tetapi juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Salah
satunya membantu Anda tetap awet muda. Cairan ini mengandung mineral, oksigen
dan hidrogen. Fungsinya bisa memelihara kelembaban kulit, mengeluarkan racun
dari dalam tubuh dan melancarkan aliran darah.
Penuaan bisa lebih cepat
terjadi, kalau kondisi kulit kering. Sedangkan
kulit yang terpelihara kelembabannya, akan mencegah terjadinya penuaan. Bila
Anda banyak beraktivitas di luar ruangan, pastikan di dalam tas menyimpan air
putih. Agar sewaktu-waktu bisa dikonsumsi. Jalani semua tips awet muda tersebut dan Anda akan membuktikan perbedaannya.
Komentar
Posting Komentar